このたび、明治安田公式YouTubeチャンネルで公開されている、子育て中の「怒り」との向き合い方を学ぶ無料動画教材に、一般社団法人Omoshiroの武田茉里（社会福祉士・精神保健福祉士）が講師として出演しました。

子育てをしていると、思うようにいかず、ついイライラしたり、感情的になってしまったりすることがあります。

今回の動画では、そんな誰にでも起こりうる「怒り」について、基礎篇・実践篇の2本に分けて、分かりやすく解説しています。

■ 基礎篇 ― まずは「怒り」を知ることから

基礎篇では、「怒り」とはどのような感情なのかを理解するところからスタートします。

怒らないように我慢するのではなく、まずは自分の中に生まれた感情に気づき、理解することを大切にしています。

明治安田公式YouTube「基礎篇」

■ 実践篇 ― 自分に合った対処法を見つけよう

実践篇では、怒りを感じたときにどう向き合えばよいのか、自分に合った対処法を見つけていきます。

日々の子育ての中で実践できるヒントとして、ぜひ基礎篇とあわせてご覧ください。

明治安田公式YouTube「実践篇」

【講師コメント】

イライラするのも、怒ってしまうのも、誰にでもあること。

大切なのは、怒りをなくすことではなく、その奥にある自分の思いに気づくことです。

自分を知ることが、相手を理解することにもつながる。

そんな視点を大切にしています。